קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות24
ציון בריאות11
מגזין

גרנולה יומיומית

גרנולה יומיומית
כל יום גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 24 . מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך סוכר חום, אוכמניות, שיבולת שועל רגילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו גרנולה יומיומית, כל יום חיוני : מחנק גרנולה תפוחים, ו גרנולה יומיומית מאוכל אמיתי, פשוט מאוד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מיץ חום ואת הבא 3 מרכיבים (באמצעות דבש) בסיר בינוני על חום בינוני, ערבוב עד מומס; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מערבבים שיבולת שועל ו -10 המרכיבים הבאים (באמצעות גרעיני זרעי חמניות) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים תערובת מיץ על תערובת שיבולת שועל; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
5
מחלקים תערובת במחצית; להפיץ באופן שווה על 2 גיליונות אפייה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
6
אופים ב 300 במשך 45 דקות או עד יבש ופריך, ערבוב כל 15 דקות. מגניב לחלוטין; מערבבים פירות יבשים. לאחסן במיכל אטום עד שבוע.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקדיאט קרם סודהדיאט קרם סודה796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקנאגטס דגנים nutlike (כגון ענבים-אגוזים)נאגטס דגנים nutlike (כגון ענבים-אגוזים)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקדגני שיבולת שועל קלויים מחיטה מלאה (כגון צ'יריוס)דגני שיבולת שועל קלויים מחיטה מלאה (כגון צ'יריוס)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילות אוכמניות מיובשותחבילות אוכמניות מיובשות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילת דובדבנים יבשיםחבילת דובדבנים יבשים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזרעי פשתןזרעי פשתן1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשיבולת שועל רגילהשיבולת שועל רגילה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפקאנים קצוציםפקאנים קצוצים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעורה בישול מהיר לא מבושלשעורה בישול מהיר לא מבושל1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאגוזים סויה ללא מלחאגוזים סויה ללא מלח596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגרעיני חמניות ללא מלחגרעיני חמניות ללא מלח1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאגוזי מלך קצוצים גסאגוזי מלך קצוצים גס4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקדגני חיטה נפוחים ממותקים (כגון סוכריות קלוגס)דגני חיטה נפוחים ממותקים (כגון סוכריות קלוגס)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקנבט חיטה קלוינבט חיטה קלוי