כל יום גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 24 . מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך סוכר חום, אוכמניות, שיבולת שועל רגילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו גרנולה יומיומית, כל יום חיוני : מחנק גרנולה תפוחים, ו גרנולה יומיומית מאוכל אמיתי, פשוט מאוד (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מיץ חום ואת הבא 3 מרכיבים (באמצעות דבש) בסיר בינוני על חום בינוני, ערבוב עד מומס; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מערבבים שיבולת שועל ו -10 המרכיבים הבאים (באמצעות גרעיני זרעי חמניות) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים תערובת מיץ על תערובת שיבולת שועל; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
5
מחלקים תערובת במחצית; להפיץ באופן שווה על 2 גיליונות אפייה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
6
אופים ב 300 במשך 45 דקות או עד יבש ופריך, ערבוב כל 15 דקות. מגניב לחלוטין; מערבבים פירות יבשים. לאחסן במיכל אטום עד שבוע.