קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות14
ציון בריאות6
מגזין

גרנולה נהדרת

גרנולה נהדרת
Great Granolan היא ארוחת בוקר צמחונית ללא חלב ולקטו אובו . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 6 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 268 קלוריות . מתאים ל-14 מנות. תמורת 97 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם שיבולת שועל מיושנת, סירופ מייפל, דבש וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 41% . הציון הזה מוצק. נסו גרנולה נהדרת , גרנולה נהדרת וסיר חרס - בקר נהדר, שעועית נהדרת, מטבל נהדר! חוות Longmeadow (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את שבעת המרכיבים הראשונים; לְהַפְרִישׁ.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בסיר קטן מערבבים את הדבש, הסוכר החום, הסירופ, נבט החיטה, השמן והקינמון. מבשלים ומערבבים על אש בינונית במשך 4-5 דקות או עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
נבט חיטהנבט חיטה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה וניל.
מרכיבים שתצטרך
בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךבצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
יוצקים על תערובת שיבולת השועל ומערבבים לציפוי.
5
מעבירים ל-15 אינץ' משומן. x 10 אינץ'. x 1-in. תבנית אפיה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
6
אופים ב-350 מעלות למשך 22-27 דקות או עד להזהבה, תוך ערבוב מדי פעם. מצננים לחלוטין על רשת. מערבבים פנימה חתיכות פרי. מאחסנים בכלי אטום.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מרכיבים

72דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שקדים קצוציםשקדים קצוצים55דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סוכר חום ארוזסוכר חום ארוז55דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סוכר חום ארוזסוכר חום ארוז23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילת פירות יבשים סיביותחבילת פירות יבשים סיביות1אוראו ממולאים כפוליםקינמון טחוןקינמון טחון1131 לב מפאלדי טרי אם אפשר1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים811 לב מפאלדי טרי אם אפשרסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה162דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שיבולת שועל מיושנתשיבולת שועל מיושנת27דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פקאנים קצוציםפקאנים קצוצים32דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.זרעי דלעת מלוחים או פפיטאסזרעי דלעת מלוחים או פפיטאס38דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ34דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)1אוראו ממולאים כפולים(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)59דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אגוזי מלך קצוציםאגוזי מלך קצוצים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'נבט חיטה קלוינבט חיטה קלוי