מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות12
בלי גלוטןבלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
מגזין

גרנולה פירות ואגוזים

גרנולה פירות ואגוזים
גרנולה פירות ואגוזים היא אולי ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 283 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, צימוקים, שיבולת שועל רגילה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: חטיפי גרנולה פירות ואגוזים, פירות טרופיים Parfaits עם שוט אגוז וניל, ו גרנולה פירות ואגוזים.

הוראות

1
מחממים תנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים את 4 המרכיבים הראשונים בקערה גדולה, ומערבבים היטב את התערובת.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים דבש, מולסה, מים ושמן בסיר בינוני; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מולסהמולסה
דבשדבש
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
הסר מהחום; לשפוך על תערובת שיבולת שועל, ערבוב היטב למעיל. תערובת כפית על מחבת ג ' לי רול מצופה ספריי בישול; להפיץ באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
מורחיםמורחים
ג'ליג'לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
אופים ב 325 במשך 40 דקות או עד קלוי קלוי, ערבוב כל 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
הסר מהתנור; מערבבים בתאריכים וצימוקים. מגניב לגמרי. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
צימוקיםצימוקים
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
פודינג לחם תפוחים של סבתא
שיפודי עוף מטוגנים