גרנולה קוקוס-חמוציות
גרנולן קוקוס-חמוציות נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 332 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, דבש, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: גרנולה חמוציות קוקוס, חטיף גרנולה חמוציות קוקוס לעיס, ו גרנולה זרעי צ'יה קוקוס חמוציות.
הוראות
מחממים תנור ל 177°. בקערה, מערבבים שיבולת שועל, קוקוס ושקדים. בקערה בטוחה למיקרוגל, מערבבים דבש, סוכר חום, שמן, קינמון ומלח; מיקרוגל על גבוה עד שהסוכר מתחיל להתמוסס, כ -30 שניות. מערבבים לתוך תערובת שיבולת שועל.
תערובת מורחת על תבנית אפייה מעוטרת.
אופים, ערבוב פעמיים, עד גרנולה הוא חום זהוב קלוי, 20-25 דקות.
בואו מגניב, ערבוב מדי פעם. תוסיף חמוציות.