דג אפוי "נתפס"

דג "נתפס" אפוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 310 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לך חמאה, גבינת פרמזן, מלח בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב קמח התירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קמח תירס כקינוח. מתכונים דומים: שומר מטוגן ודגי לגונה שנתפסו בקו, נתפס עם בצק העוגיות, ו פורל זרם טרי נתפס עם תפוחי אדמה מטוגנים ובצל.