קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות3
ציון בריאות45
מגזין

דג חמוץ מתוק

דג חמוץ מתוק
דגים מתוקים וחמוצים עשויים להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה זו מכילה סביב 59 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 701 קלוריות. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. אם יש לכם קטשופ, שמן שומשום, שמן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. מתכון זה מ Allrecipes יש 55 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. וזה מצוין. נסו דג חמוץ מתוק, דג חמוץ מתוק, ו דג חמוץ מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים הליבוט לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
הליבוטהליבוט
2
מניחים בקערה ערבוב ולשלב עם רוטב סויה ו 1 כף קמח.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
3
בואו לעמוד במשך 30 דקות. בינתיים, שמן חום בטיגון עמוק או סיר כבד ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
חתיכות הליבוט מטוגנות עמוק עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
הליבוטהליבוט
5
ניקוז על מגבות נייר; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
6
עבור הרוטב, פלפל ירוק מטגן, בצל ואננס במחבת בינונית במשך 1 דקה. מערבבים מיץ אננס שמור, סוכר, קטשופ, מים, הנותרים 2 כפיות קמח, שמן שומשום, ומלח לפי הטעם. מבשלים עד מעובה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אננסמיץ אננס
פלפל ירוקפלפל ירוק
שמן שומשוםשמן שומשום
אננסאננס
קטשופקטשופ
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
בצלבצל
רוטברוטב
סוכרסוכר
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מגישים, על ידי טבילה חתיכות הליבוט מטוגנות לרוטב, או לשפוך את הרוטב על הדגים.
מרכיבים שתצטרך
הליבוטהליבוט
רוטברוטב
דגיםדגים