דג חרב-פסטה זית

דג חרב-זית פסטן הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 606 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, אורגנו, פסטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו דג חרב עם זית, אגוז אורן, ופטרוזיליה להתענג, דג חרב צרוב ברוטב עגבניות זית, ו סטייקים דג חרב בגריל עם פסטו זית (מתכונים דומים).