קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות72
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
מדגנים עתיקים ועד מעדנים מודרניים: פתיחת ההיסטוריה המרתקת של האוכל
העתיד של אוכל טבעוני: בחינת מגמות קולינריות עולמיות בשנת 2023
מעבר לגבולות: גילוי הגיוון והטעימות של מטבחים גלובליים
מסע גסטרונומי: גילוי המסעדות המפורסמות ביותר בעולם
חקר תרבות האוכל העשירה של אירופה: מסע גסטרונומי ברחבי היבשת
10 רעיונות לאוכל קר טעים שינצחו את החום הקיץ
מהמבורגרים ועד עוגת תפוחים: חקור את 10 המאכלים האמריקאים המובילים שאתה חייב לנסות!
חגוג את החושים: חקור את תרבות האוכל התוססת של ברזיל
ממזון מהיר לחווה לשולחן: חקר תרבות האוכל המגוונת בארצות הברית
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
דגים וצ'יפס בריאים עם רוטב טרטר
דגים בריאים & צ'יפס עם רוטב טרטר יכול להיות רק ללא גלוטן ו pescatarian מתכון שחיפשת. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. 449 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש תפוחי אדמה, צלפים, עלי פטרוזיליה, וגרידת לימון. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. עם כפית ציון של 99% המנה הזאת מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: עוגות דגים ברוטב טרטר, דגים וצ'יפס בריאים, ו טרטר טונה עם צ'יפס נורי.
הוראות
3
מורחים על תבנית אפייה בשכבה זוגית, אופים במשך 40 דקות עד השחמה פריך.
מרכיבים שתצטרך![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים
20 עד 25 עלי תרד שלמיםציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®4
שים את הדגים בצלחת רדודה, מברשת קלות עם שמן, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![פפרונצ'יני, לקישוט]()
פפרונצ'יני, לקישוט![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
פפרונצ'יני, לקישוט
ממתק תמנון בריט
טורטיות קמח טריות, להגשה5
מפזרים חצי מיץ לימון, אופים עבור 12-15 דקות. לאחר 10 דקות מפזרים קצת פטרוזיליה וגרידת לימון כדי לסיים את הבישול.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעליים
1/4 כוס שומן חזירציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®6
בינתיים, לערבב את הצלפים, יוגורט, פטרוזיליה הנותרים ומיץ לימון יחד, להפריש עונה אם אתה רוצה. כדי לשרת, לחלק את הצ ' יפס בין צלחות, להרים את הדגים על הצלחות לשרת עם כפית של תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![רוטב הודו, מחומם]()
רוטב הודו, מחומם![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1/4 כוס שומן חזיר
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
רוטב הודו, מחומםממתק תמנון בריט
מרכיבים
450דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לשבבים]()
תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לשבבים12 כפיות אבקת שום![שמן זית, בתוספת תוספת קטנה עבור צחצוח]()
שמן זית, בתוספת תוספת קטנה עבור צחצוח2פילה![פילה דגים לבנים על 140 גרם 5oz כל]()
פילה דגים לבנים על 140 גרם 5oz כל1![גרידה גרידה ולימון מיץ]()
גרידה גרידה ולימון מיץ1קומץ קטן![עלי פטרוזיליה, קצוצים]()
עלי פטרוזיליה, קצוצים12 כפיות אבקת שום![צלפים, קצוץ]()
צלפים, קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![0% יוגורט יווני]()
0% יוגורט יווני1עבור כל אחד.![טריז לימון, כדי לשרת]()
טריז לימון, כדי לשרת
תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לשבבים12 כפיות אבקת שום
שמן זית, בתוספת תוספת קטנה עבור צחצוח2פילה
פילה דגים לבנים על 140 גרם 5oz כל1
גרידה גרידה ולימון מיץ1קומץ קטן
עלי פטרוזיליה, קצוצים12 כפיות אבקת שום
צלפים, קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
0% יוגורט יווני1עבור כל אחד.
טריז לימון, כדי לשרתיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
