מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות24
ציון בריאות5
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת שחריתבראנץ'ארוחות בוקר
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
מתכונים קשורים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
חטיפי דגני בוקר שוקולד
לחמניות קינמון דל שומן
מגזין

דגני בוקר עם שלושה גרעינים עם אגוזי מלך ופירות יבשים

דגני בוקר עם שלושה גרעינים עם אגוזי מלך ופירות יבשים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שלושה דגנים דגני בוקר עם אגוזי מלך ופירות יבשים. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 24 . מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו סירופ מייפל, שעורה מהירה, שיבולת שועל רגילה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו אורז בר וסלט Chanterelle עם פירות יבשים, גבינת עיזים, ואגוזי מלך, חטיפי ארוחת בוקר מלאים בפירות דגנים מלאים, ו דגנים מלאים מעורב פירות ארוחת בוקר ברים # Fwcon כיף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שלב הראשון 4 מרכיבים, ערבוב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
מערבבים שיבולת שועל, שעורה, אגוזי מלך, נבט חיטה, קינמון, ואגוז מוסקט בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
נבט חיטהנבט חיטה
נייר אורזנייר אורז
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
שעורהשעורה
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים תערובת סירופ; מערבבים היטב את המעיל.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות חצאי אגסים בסירופ2 קופסאות חצאי אגסים בסירופ
5
מורחים תערובת שיבולת שועל באופן שווה על מחבת ג ' לי רול מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
אופים ב 325 במשך 30 דקות או עד השחמה, ערבוב כל 10 דקות. מערבבים פירות יבשים. מגניב לגמרי.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
הערה: לאחסן במיכל אטום עד 5 ימים.
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
פאי בוץ I
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
חטיפי דגני בוקר שוקולד
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם