קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות15
ציון בריאות1
מגזין

דגנים מלאים מרשמלו פריך ברים

דגנים מלאים מרשמלו פריך ברים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל כל גרגיר מרשמלו פריך ברים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 184 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם חמאה, חמוציות, דגני אשכול רב-תבואה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: דגנים מלאים מרשמלו פריך ברים, שוקולד כפול Marshallow Crispy Bars, ו שוקולד טבל קוקוס פריך ברים (מרשמלו חינם).

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר גדול על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים מרשמלו, ומבשלים, ערבוב כל הזמן, 4 עד 5 דקות או עד נמס וחלק.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
3
הסר מהחום.
4
מערבבים בדגנים ו 1 חמוציות כוס עד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
5
הקש תערובת לתוך צלחת אפייה 13-x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול. קוצצים הנותרים 1/4 חמוציות כוס, ומפזרים על גבי.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
6
תן לעמוד 10 עד 15 דקות או עד המשרד.
7
חתוך ל-24 מוטות.
1
מניחים חצאי פקאן 1/3 כוס, קצוץ, בשכבה אחת על מחבת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
כל ציפורן טחון, ג'ינג'ר ואגוז מוסקטכל ציפורן טחון, ג'ינג'ר ואגוז מוסקט
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
אופים ב 350 במשך 8 עד 9 דקות או עד קלוי, ערבוב פעם אחת לאחר 5 דקות. הכן את כל גרגר מרשמלו פריך ברים כפי שמכוונים דרך תערובת לחץ צעד כפי שמכוונים לתבנית אפייה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מפזרים פקאנים קלויים ו 1 כפית. קינמון טחון. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
קינמון טחוןקינמון טחון
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
4
לכל בר: קלוריות 142; שומן 9g (שבת 1g, מונו 9g, פולי 4g); חלבון 7g; Carb 9g; סיבים 9g; Chol 4mg; ברזל 7mg; נתרן 22mg; Calc 10mg.
5
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו קאשי GOLEAN Crunch! דגני בוקר.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת