קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות45
מגזין

דילי ירקות בגריל

דילי ירקות בגריל
דילי בגריל ירקות נטול גלוטן,, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 68 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 176 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכון זה מ טעם הבית דורש פרחי ברוקולי, שמיר, פטריות ומלח שום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 97%, וזה יוצא דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: ירקות גן בגריל, ירקות קיץ בגריל, ו ירקות בגריל חריף.

הוראות

1
מניחים ירקות על עובי כפול של נייר כסף כבד (בערך 18 אינץ'. מרובע).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2
מזלפים שמן; מפזרים שמיר, מלח שום ופלפל. מקפלים נייר כסף סביב ירקות ואוטמים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
גריל, מכוסה, על אש בינונית למשך 15 דקות או עד שהירקות רכים. פתח את נייר הכסף בזהירות כדי לאפשר לאדים לברוח.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ