דלעת אפויה עם קינואה, חמוציות ומילוי משמש

דלעת אפויה עם קינואה, חמוציות, ומילוי משמש נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 875 קלוריות. זה מושלם עבור חג ההודיה. אם יש לך חמוציות, חמאה, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סקווש בלוט אפוי עם קינואה מרוקאית ומילוי רימונים, דלעת אפויה עם אורז בר, פקאן ומילוי חמוציות, ו דלעת עם מילוי חמוציות (מתכונים דומים).