קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות63
מגזין

דלעת ספגטי עם שעועית לבנה Provençal

דלעת ספגטי עם שעועית לבנה Provençal
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? דלעת ספגטי עם שעועית לבנה Provençal יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 397 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. אם יש לך חומץ בלסמי, שמן צמחי קלוי בטעם שום, סקווש ספגטי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 82%. נסו קציצות חצילים ושעועית לבנה עם סקווש ספגטי, דלעת ספגטי קלויה עם שעועית לבנה + ראגו פטריות, ו דלעת ספגטי קלויה עם שעועית לבנה + ראגו פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
לשטוף סקווש; לחתוך לחצי לאורכו.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
3
הסר וזרוק זרעים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
מקום סקווש, לחתוך צדדים למטה, בתבנית אפייה 13 - x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
5
הוסף מים לעומק של 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
6
אופים ב 350 במשך 45 דקות או עד רך כאשר פירסינג עם מזלג; תן מגניב מעט. באמצעות מזלג, לגרד גדילים דמויי ספגטי על מגש; להפריש, ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
מעיל סיר עם ספריי בישול; להוסיף שמן.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
8
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
9
להוסיף כרישה; לבשל, ערבוב כל הזמן, 3 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
10
מוסיפים שעועית ועגבניות; מבשלים על אש בינונית 5 דקות. מערבבים זיתים והבא 3 מרכיבים; לבשל עד מחומם היטב. תערובת שעועית כפית מעל סקווש.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
סכין קילוףסכין קילוף
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
11
מקשטים עם עלי סלרי, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו