דלעת ספגטי פרימוורה בדרך שלי

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? דלעת ספגטי Primavera הדרך שלי יכולה להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 391 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו שמן canolan, שום, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. עם כפית ציון של 83% המנה הזו מעולה. נסו דלעת ספגטי פרימוורה, קיטו ספגטי סקווש Primavera-פחמימות נמוכות, ו ספגטי פרימוורה (מתכונים דומים).