קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

דלעת ספגטי קלויה עם נקניק וכרוב

דלעת ספגטי קלויה עם נקניק וכרוב
דלעת ספגטי קלויה עם נקניק וכרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 423 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו מלח ים, בצל, גבינת פרמזן חריפה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו דלעת ספגטי אפויה פעמיים עם נקניק וכרוב, דלעת ספגטי עם נקניק, כרוב ועגבניות מיובשות, ו סקווש ספגטי קלוי וקייל.

הוראות

1
מחממים תנור ומכינים מחבת: מחממים תנור ל 375°f (190°C). שמן מחבת גיליון עם כף אחת של השמן, או בשורה את מחבת הסדין עם Silpat.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
הכנת סקווש הספגטי: עם סכין שף חדה, לחתוך 1/2 אינץ ' מהקצוות של סקווש הספגטי. ואז לעמוד סקווש על אחד הקצוות כדי לייצב אותו, לחתוך את הסקווש לשניים, מלמעלה למטה.
מרכיבים שתצטרך
דלעת ספגטידלעת ספגטי
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
שפים סכיןשפים סכין
3
לגרוף את כל זרעים וחתיכות חוטי בפנים, ומניחים את חצאי סקווש לחתוך בצד למטה על מחבת גיליון משומן או מרופד. לתקוע את צמרות החצאים עם קצה של סכין חדה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
1
אופים ב 191° (190°C) במשך 35 עד 45 דקות עד שאתה יכול בקלות לתקוע את הצדדים של הסקווש עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
2
הסר מהתנור ולתת לשבת עד מגניב מספיק כדי להתמודד. לאחר מכן באמצעות קוצים של מזלג, לגרד את"ספגטי" -כמו גדילים של סקווש לקערה.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
3
בצל Sauté, שום, כרוב: במחבת sauté גדולה, חום 2 כפות של שמן זית על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד רך, 2 עד 3 דקות. לאחר מכן מוסיפים את השום ומבשלים עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5
מוסיפים את הקייל הפרוס ומבשלים דקה או שתיים.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
1
מוסיפים את הנקניק ומבשלים מבלי לערבב, עד שהנקניק מתחיל להשחים, ומערבבים וממשיכים לבשל, מערבבים מדי פעם, עד שהנקניקיות מבושלות דרך, כ -2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
2
מוסיפים את גדילי הדלעת לספגטי לתערובת הנקניקיות ומערבבים לשלב, מבשלים עד שהסקווש מחומם, בערך דקה.
מרכיבים שתצטרך
דלעת ספגטידלעת ספגטי
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
סכין קילוףסכין קילוף
1
הסר מהחום ולהוסיף את גבינת פרמזן מגוררת אורגנו. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
2
מגישים באופן מיידי.