מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות23
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםתוספותארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
צ'ילי טקסני
כנפי באפלו חריפות של ויני
כנפי באפלו חריפות של ויני
נקניק מעושן עם ירקות
צ'ילי קנדה גוס
קישואים עם נקניקיות
סלט סטייק דרום-מערבי
צ'ילי רלנוס
שאריות חג ההודיה קונכיות ממולאות
בשר צבי
מתכונים קשורים
סלט קיץ תפוחים וחמוציות
קישואים עם נקניקיות
סלט ארוגולה עם פרמזן מגורר
סלט סטייק דרום-מערבי
מגזין

דלעת ספגטי קלויה עם נקניק וכרוב

דלעת ספגטי קלויה עם נקניק וכרוב
דלעת ספגטי קלויה עם נקניק וכרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 423 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו מלח ים, בצל, גבינת פרמזן חריפה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו דלעת ספגטי אפויה פעמיים עם נקניק וכרוב, דלעת ספגטי עם נקניק, כרוב ועגבניות מיובשות, ו סקווש ספגטי קלוי וקייל.

הוראות

1
מחממים תנור ומכינים מחבת: מחממים תנור ל 375°f (190°C). שמן מחבת גיליון עם כף אחת של השמן, או בשורה את מחבת הסדין עם Silpat.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2
הכנת סקווש הספגטי: עם סכין שף חדה, לחתוך 1/2 אינץ ' מהקצוות של סקווש הספגטי. ואז לעמוד סקווש על אחד הקצוות כדי לייצב אותו, לחתוך את הסקווש לשניים, מלמעלה למטה.
מרכיבים שתצטרך
דלעת ספגטידלעת ספגטי
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
שפים סכיןשפים סכין
3
לגרוף את כל זרעים וחתיכות חוטי בפנים, ומניחים את חצאי סקווש לחתוך בצד למטה על מחבת גיליון משומן או מרופד. לתקוע את צמרות החצאים עם קצה של סכין חדה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1
אופים ב 191° (190°C) במשך 35 עד 45 דקות עד שאתה יכול בקלות לתקוע את הצדדים של הסקווש עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
הסר מהתנור ולתת לשבת עד מגניב מספיק כדי להתמודד. לאחר מכן באמצעות קוצים של מזלג, לגרד את"ספגטי" -כמו גדילים של סקווש לקערה.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
3
בצל Sauté, שום, כרוב: במחבת sauté גדולה, חום 2 כפות של שמן זית על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד רך, 2 עד 3 דקות. לאחר מכן מוסיפים את השום ומבשלים עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
מוסיפים את הקייל הפרוס ומבשלים דקה או שתיים.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
1
מוסיפים את הנקניק ומבשלים מבלי לערבב, עד שהנקניק מתחיל להשחים, ומערבבים וממשיכים לבשל, מערבבים מדי פעם, עד שהנקניקיות מבושלות דרך, כ -2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק
2
מוסיפים את גדילי הדלעת לספגטי לתערובת הנקניקיות ומערבבים לשלב, מבשלים עד שהסקווש מחומם, בערך דקה.
מרכיבים שתצטרך
דלעת ספגטידלעת ספגטי
1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק
סכין קילוףסכין קילוף
1
הסר מהחום ולהוסיף את גבינת פרמזן מגוררת אורגנו. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
2
מגישים באופן מיידי.
שרימפס צ'ילי
צ'ילי טקסני
כנפי באפלו חריפות של ויני
כנפי באפלו חריפות של ויני
נקניק מעושן עם ירקות
צ'ילי קנדה גוס
ברווזון ממולא
רוטב עגבניות של עשר דקות
סלט קיץ תפוחים וחמוציות
קישואים עם נקניקיות