דלעת סקווש בטטה מוקרם עם גבינת מנצ'גו

דלעת סקווש בטטה מוקרם עם גבינת מנצ'גו נטול גלוטן, וקמאיות מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 234 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו דלעת, גבינת מנצ'גו, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 56% המנה הזאת די טובה. נסו מקרוני וגבינה Spiralized שתי דרכים: דלעת סקווש & בטטה, דלעת סקווש & תפוחי אדמה מוקרמים, ו דלעת סקווש & תפוחי אדמה מוקרמים עם פטריות & שאלוט (מתכונים דומים).