קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות88
מגזין

דלעת סקווש וסלט גרגיר נחלים עם ויניגרט שמפניה

דלעת סקווש וסלט גרגיר נחלים עם ויניגרט שמפניה
דלעת סקווש וסלט גרגיר נחלים עם שמפניה ויניגרט עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 343 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 25 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 4 . הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו גרגיר הנחלים, חומץ שמפניה, גרידת לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מושלם עבור ערב השנה החדשה. נסו סלט דלורית צלוי + רוטב שאלו, סלט דלורית צלוי עם ויניגרט שרי מייפל, ו סלט סקווש Butternut חם עם מנדרינה-רוזמרין ויניגרט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לזרוק את הדלעת עם 2 כפות של שמן העונה עם מלח ופלפל. צולים, ערבוב פעם באמצע, עד הדלעת היא רק רך וזהוב, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
סכין קילוףסכין קילוף
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
הסר מהתנור, ולכסות כדי להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
בקערה קטנה, לטאטא יחד את החומץ, שאלוט, גרידת לימון וג ' ינג ' ר. בעוד לטאטא, לאט להוסיף את 4 כפות הנותרים של שמן בזרם איטי, יציב עד ההלבשה הוא מעובה ו emulsified. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
כדי לשרת, בקערת ערבוב גדולה, לזרוק את גרגיר הנחלים, סקווש חם זרעי רימון עם ויניגרט עד מצופה; להעביר מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
לא מגן מקומילא מגן מקומי
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
6
מגישים בעוד הסקווש הוא עדיין חם.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף