קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

דלעת סקווש ופסטה אפויה גזר לבן

דלעת סקווש ופסטה אפויה גזר לבן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דלעת סקווש וpersnip אפוי Pastan. מנה אחת מכילה 455 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו קמח, מלח, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו דלעת סקווש, נקניק וקייל פסטה אפויה, דלעת סקווש, כרוב ופסטה אפויה נקניק, ו דלעת סקווש-מרק גזר לבן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל, פלפל אדום ושום; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף סקווש ו גזר לבן; saut 10 דקות. מערבבים מרווה, פטרוזיליה, אגוז מוסקט, allspice, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל שחור; להסיר מחום.
מרכיבים שתצטרך
5
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
6
מסננים במסננת מעל קערה, שומר 1 כוס בישול נוזלי.
7
שלב תערובת סקווש, פסטה, ו 1/4 כוס גבינה בתבנית אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול, זורק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
8
ממיסים חמאה בסיר בינוני על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
9
להוסיף קמח; לבשל 3 דקות, ערבוב כל הזמן עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים חלב; מבשלים 5 דקות, ערבוב כל הזמן עם מקצף. בהדרגה להוסיף נוזל בישול שמור; לבשל 2 דקות או עד עבה, ערבוב כל הזמן עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
11
להוסיף 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
12
יוצקים תערובת חלב על תערובת פסטה; מפזרים 1/4 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
13
אופים ב 375 במשך 30 דקות או עד השחמה קלה.