דלעת עם סירופ מייפל
סקווש בלוט עם סירופ מייפל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לכם סירופ מייפל, קינמון טחון, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 69%. מתכונים דומים: סירופ מייפל קישואים בלוט אפוי, חג ההודיה של פאניני ... דלעת צלויה עם סירופ מייפל חמוציות-ג'ינג'ר, ו עוגת סקווש מייפל-דבש בלוט.
הוראות
חותכים סקווש חצי לאורכו; לגרוף את הזרעים ולהשליך.
מניחים סקווש בסיר בינוני; מכסים במים. מביאים לרתיחה; מכסים ומבשלים 15 עד 18 דקות או עד מכרז.
מסננים היטב, ולהעביר צלחות הגשה.
מניחים חמאה, סירופ, ומלח בקערת מיקרוגל קטנה בטוחה. מיקרוגל ב 30 שניות גבוהות; מערבבים עם מקצף. תערובת חמאה כפית על סקווש; מפזרים קינמון.