קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות24
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

דלעת ערמונים קלויה עם פרמזן

דלעת ערמונים קלויה עם פרמזן
אף פעם אי אפשר שיהיו יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו דלעת ערמונים קלויה בפרמזן. מתכון נטול גלוטן ופרימיטיבי זה מתאים ל-4 מנות . מנה אחת מכילה 181 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . 105 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. הוא מוגש לכם על ידי Allrecipes. אם יש לכם שמן זית, טימין, פלפל גרוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -35 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 90% . משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם פארוטו עם דלעת ערמונים קלויה , דלעת ערמונים קלויה ממולאת בביריאני חריף (צמחוני/טבעוני) , וביסקוויטים עם דלעת ערמונים עם מרווה וגרוייר .

הוראות

1
מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס (400 מעלות פרנהייט).
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
ערבבו יחד בקערה פרוסות דלעת, גבינת פרמזן, טימין, שמן זית, מלח ופלפל עד שהדלעת מצופה באופן שווה; מורחים בתבנית ריבה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
סכין קילוףסכין קילוף
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
צולים בתנור שחומם מראש עד להזהבה ורכות, 25 עד 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות