קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

דלעת קיץ חריפה עם עשבי תיבול

דלעת קיץ חריפה עם עשבי תיבול
סקווש קיץ פיקנטי עם עשבי תיבול הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 תוספת. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 61 קלוריות, 0 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. ראש לחנות ולקחת תערובת, עירית, מרווה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 32%. ציון זה לא כל כך גדול. נסו מרק סקווש קיץ עם עשבי תיבול טריים, קוסקוס אפוי עם דלעת קיץ ועשבי תיבול, ו סלט תפוחי אדמה עם עשבי תיבול וסקווש קיץ בגריל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
2
מוסיפים את הדלעת, הג ' לפנוס, הבצל, החומץ, 3/4 כפית מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים לאיחוד. מכסים ומבשלים עד שהדלעת מתחילה להשחים, תוך ערבוב פעמיים במהלך הבישול, כ-6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
סכין קילוףסכין קילוף
3
מסירים את המכסה וממשיכים לבשל, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהדלעת שחומה ורכה יפה, עוד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
4
מוסיפים את מרווה ושום ומבשלים 1 דקה. מתבלים במלח לפי הטעם. מערבבים פנימה את העירית, מעבירים לקערה או מגש ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o