דלתה שעועית אדומה ואורז

דלתא שעועית אדומה ואורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 431 קלוריות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך בצל ירוק, רוטב ווסטרשייר, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, שפמנון דלתא, ו Delta Tamales (מתכונים דומים).