קושיקל
מוכן ב18 דק.
מנות2
ציון בריאות36
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
גלה את 5 היסודות החיוניים לכל שף ביתי
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
האי טונה ואננס
טונאן האי ואננס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 590 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אורז, שמן צמחי, חומץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו סלט טונה האי שון, אלוהה בורגרס עם האי אידיוט אננס, ו טריאקי טונה עם אננס (מתכונים דומים).
מרכיבים
3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז מבושל חם (או כמות המועדפת על טעם אישי)]()
אורז מבושל חם (או כמות המועדפת על טעם אישי)3(חוֹרֶף)![עמילן תירס]()
עמילן תירס21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![פלפלים ירוקים, קצוצים לחתיכות גדולות (על 3/4 אינץ')]()
פלפלים ירוקים, קצוצים לחתיכות גדולות (על 3/4 אינץ')1( חצילים)![בצל, קצוץ לחתיכות גדולות (על 3/4 אינץ')]()
בצל, קצוץ לחתיכות גדולות (על 3/4 אינץ')383אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![נתחי אננס]()
נתחי אננס198אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טונה לבנה מוצקה, מנוקזת ושבורה לחתיכות גדולות]()
טונה לבנה מוצקה, מנוקזת ושבורה לחתיכות גדולות2(יכול להיות או להרחיק)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק1( חצילים)![עגבניות, פרוסות לפרוסות טריזים (אופציונלי)]()
עגבניות, פרוסות לפרוסות טריזים (אופציונלי)2(יכול להיות או להרחיק)![שמן בוטנים או 2 כפיות שמן צמחי]()
שמן בוטנים או 2 כפיות שמן צמחי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')]()
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
אורז מבושל חם (או כמות המועדפת על טעם אישי)3(חוֹרֶף)
עמילן תירס21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
פלפלים ירוקים, קצוצים לחתיכות גדולות (על 3/4 אינץ')1( חצילים)
בצל, קצוץ לחתיכות גדולות (על 3/4 אינץ')383אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
נתחי אננס198אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טונה לבנה מוצקה, מנוקזת ושבורה לחתיכות גדולות2(יכול להיות או להרחיק)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
ליקוריץ צהוב וירוק1( חצילים)
עגבניות, פרוסות לפרוסות טריזים (אופציונלי)2(יכול להיות או להרחיק)
שמן בוטנים או 2 כפיות שמן צמחי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק.webp)
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות מרלו עמק אלכסנדר עמק Matanzas קריק. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 28 דולר לבקבוק.
