קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות7
מגזין

האם רול קופצים אני

האם רול קופצים אני
האם רול קופצים אני דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 374 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך חזיר, בצל, חזרת, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: מקפיא לזניה רול קופצים, קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים, ו נקניקיות ממולא טוסט צרפתי רול קופצים.

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים את גבינת השמנת, חזרת, בצל ושמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מורחים את התערובת על פרוסות החזיר. מגלגלים היטב את הפרוסות ומאובטחים עם קיסמים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בשר חזירפרוסות בשר חזיר
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה