הבשר והכרישה של ריקי

הבשר של ריקי כרישה נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 324 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מחית עגבניות, חמאה, שמן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. מתכונים דומים: בשר טנדרלוין עם בייקון כרישה מוקרם, בקר מוקפץ מתובל עם כרישה ובצל, ו צלעות בגריל-עין של בשר עם תפוחי אדמה חמים, בייקון, כרישה.