מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב9 דק.
מנות8
ציון בריאות5
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימלפסקאטרית
סוגי מאכליםרטבים
אירועיםסופרבול
מטבל פירות נעלמים
צ'ילי חריף בבישול איטי
מטבל פטה יווני שמנת (ירקות)
הצ'ילי של קלי
מטבל פיצה גבינה ופפרוני
מטבל גבינת מרטיני
צ'ילי עוף
צ'ילי עוף
צ'ילי עוף
צ'ילי עוף
מתכונים קשורים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
מקרונים עם חמוציות ושקדים
מגזין

הדובה הגדולה: רוטב מרינרה פשוט

הדובה הגדולה: רוטב מרינרה פשוט
הדובה הגדולה: רוטב מרינרה פשוט עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 8 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 39 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 9 דקות. גשו לסופר וקנו שום, עגבניות משומר, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. וזה די טוב. מתכונים דומים: רוטב טבילה מרינרה, חציל מטוגן ומוצרלה ברוטב טבילת מרינרה צלוי, ו שיפודי קפרזה פשוטים עם רוטב בלסמי.

הוראות

1
מחממים סיר קטן על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים שמן זית כתית מעולה, שום, פתיתי פלפל וממרח אנשובי. לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
משחת אנשובימשחת אנשובי
שוםשום
פלפלפלפל
3
מוסיפים פטרוזיליה, עגבניות, מלח ופלפל. מערבבים רוטב, מביאים לבועה ומבשלים 5 דקות על אש נמוכה ואז מניחים בקערה קטנה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עגבנייהעגבנייה
פטרוזיליהפטרוזיליה
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי