הודו מטוגן ברוטב סויה עם אורז הודו
טורקיה עם אורז טורקיה עם סויה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. אם יש לך מלח, זנגביל, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר חום בהיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת משמש עם סוכר חום ומאפה קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו הודו צלוי ומטוגן, ירכיים מטוגנות, ו רגלי הודו מטוגנות (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לשלב את שאלוט פרוס, חומץ יין אדום, סוכר 1/4 כפית מלח.
בואו לעמוד, ערבוב מדי פעם, עד שאלוט הוא התרכך, על 1 שעה.
בסיר, מערבבים את רוטב הסויה, מים, סוכר חום, שאלוט לרבעים, שום וג ' ינג ' ר; מביאים לרתיחה.
מוסיפים את בשר ההודו הכהה ומבשלים על אש נמוכה, ערבוב, עד הנוזל מצטמצם בחצי, 1 שעה.
בינתיים, בסיר בינוני, לשלב את מלאי טורקיה עם אורז, שומן טורקיה וקורט של מלח ולהביא לרתיחה. מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד שהאורז רך והמלאי נספג, כ -20 דקות.
מכסים את הסיר עם מגבת מטבח, ולאחר מכן מכסים עם המכסה ולתת את קיטור האורז במשך 20 דקות. Fluff האורז עם מזלג. כפית את טורקיה מטוגן סויה לתוך קערות, מוסיפים את אורז טורקיה ומקשטים עם טבעות שאלוט כבושות.