הודו פיקנטי אמפנדה מילוי

פיקנטי טורקיה Empanada מילוי דורש על 1 שעה ו -30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 136 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. גשו לסופר וקנו פלפל קלוי, גזר, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו מילוי אמפנדה של Calzone, מילוי אמפנדה עוף מבושל איטי, ו עגבניות, בזיליקום ומילוי Empanada Mozarellan (מתכונים דומים).