קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות36
ציון בריאות2
מגזין

הודו-פסטו קציצות

הודו-פסטו קציצות
, המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 66 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 36 מנות. גשו לסופר וקנו פסטו בזיליקום, חזה הודו טחון, ביצים לבנות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פסטו & קציצות הודו חמוציות עם רוטב יוגורט פסטו, כדורי בשר הודו פסטו, ו כדורי בשר הודו פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום כדי 191°. קו גיליון עוגיות עם צדדים או 15x10-מחבת אינץ עם לסכל; לרסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גליל פירותגליל פירות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
בקערה גדולה, לערבב את כל החומרים עד משולב היטב. תערובת צורה לתוך כדורים; מקום על גיליון עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
גליל פירותגליל פירות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
אופים 20 עד 25 דקות או עד מדחום מוכנס במרכז כדורי בשר קורא 74°.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®