הודו צ'ילי

Name: הודו צ'ילי
Prep time: 3 h 15 min
Cook time: 3 h 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: 10
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 2 כפיות אבקת שום arrowroot; 3 גזר, חתוך לקוביות; 2 בצל צהוב בינוני, קצוץ ציר עוף (מניית ירקות תעבוד גם); 1 2 כפיות אבקת שום כוסברה, טחון; 2 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 2 1 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר בצל, חתוך לקוביות; 1 אוראו ממולאים כפולים אורגנו מיובש; 4 פלפלים קלויים poblano; 1 חתיכות טופי הית' בר מלח ים קלטי; 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. טורקיה (כל כמות רצויה של בשר לבן או כהה); 1 2 כפיות אבקת שום גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

צ'ילי הודו יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 122 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-15 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו בצל, פלפלים צלויים, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, דלעת הודו צ'ילי: צ' ילי צ'ילי בריא לבשל את הזוכה, ו שאריות הודו? נסו את זה הודו קל חריף צ'ילי שעועית פינטו.