הויסין-טופו ספוג וירקות מוקפצים

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? טופו ספוג הויסין וירקות מוקפצים יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 476 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך חמש-spice אבקה, להדביק צ'ילה, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: אודון עם טופו וירקות מוקפצים, טופו שומשום עם ירקות מטוגנים מערבבים מאור בישול, ו הויסין טופו עם ירקות.