קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מתכונים קשורים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
עגבניות פרמזן צלויות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
גלה את 5 היסודות החיוניים לכל שף ביתי
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
טיפים לקייטרינג למתחילים שירגשו את האורחים שלכם
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
שניצל קריספי מושלם הדרכה שלב אחר שלב
עישון בשר מדריך שלב אחר שלב למתחילים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
הליבוט מאודה עם סלט קינואה לימון זית
הליבוט מאודה עם סלט קינואה לימון זית הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 136 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גרידת לימון, פילה הליבוט במרכז לחתוך, קינואה לימון חריף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: הליבוט צלוי עם קינואה ירוקה עם זיתים חמוצים ולימון פיקנטי, הליבוט בגריל עם סלט עשבי תיבול ומאייר לימון-סלסה זית ירוקה, ו ברוקולי מאודה עם שמן זית, שום ולימון.
הוראות
כסף ללא נעליים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בלילת לחם תירס
הסוכריות של Peachie-o
מרכיבים
4שרימפס וורידים![מלח גס ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח גס ופלפל שחור טחון טרי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![פטרוזיליה קצוצה שטוחה]()
פטרוזיליה קצוצה שטוחה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים ירוקים, מגולענים וקצוצים בצפיפות]()
זיתים ירוקים, מגולענים וקצוצים בצפיפות198חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![מרכז-פילה הליבוט גזור]()
מרכז-פילה הליבוט גזור1![לימון, פרוס דק]()
לימון, פרוס דק4שרימפס וורידים![קינואה לימון חריף]()
קינואה לימון חריף1![גרידת לימון]()
גרידת לימון11 כף אורגנו מיובש![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה
מלח גס ופלפל שחור טחון טרי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
פטרוזיליה קצוצה שטוחה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים ירוקים, מגולענים וקצוצים בצפיפות198חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
מרכז-פילה הליבוט גזור1
לימון, פרוס דק4שרימפס וורידיםקינואה לימון חריף1
גרידת לימון11 כף אורגנו מיובש
שמן זית כתית מעולהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי להליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
