הליבוט עם רוטב קארי קוקוס-אדום

המתכון הליבוט עם רוטב קארי קוקוס אדום יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בערך 45 דקות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פילה הליבוט, כוסברה טחון, חלב קוקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בחלב קוקוס קל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויט חלב קוקוס לימון (עם ריבת צ'יה אוכמניות) כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו הליבוט בגריל עם רוטב קארי תירס-קוקוס ועגבניות צ'אטני דובדבן בגריל, קארי קוקוס הליבוט, ו האליבוט W / קוקוס וקארי ירוק (מתכונים דומים).