קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
טעמי איטליה מתכון מרק Minestra Verde
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
נסה את מתכון קדרת פאי העוף השמימי שלנו!
תענוג נצחי של מתכון עוף סטרוגנוף הקלאסי שלנו סטרוגנוף
טיפול עצמי קולינרי: מתכונים מזינים טעימים לארוחות סולו
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הליבוט קלוי עם אפונה וסלט מנטה
הליבוט קלוי עם שעועית וסלט מנטה הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 36 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 445 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. לכו לחנות ותרימו פלפל, פילה הליבוט חתוך במרכזו, שאלוט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית מתכונים דומים: סלט הליבוט ואפרסק עם ויניגרט לימון נענע, סלט אפונה קר, ו הליבוט קלוי איטי עם אספרגוס מגולח וסלט שומר.
הוראות
1
דגים: לשים מתלה תנור במרכז התנור. מחממים התנור ל 400 מעלות F. לרסס גיליון אפייה קטן או צלחת אפייה זכוכית עם תרסיס שמן צמחי. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוסות תחליף סוכר (מומלץ: Splenda)]()
1 1/2 כוסות תחליף סוכר (מומלץ: Splenda)![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
1 1/2 כוסות תחליף סוכר (מומלץ: Splenda)
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![תבנית אפיית זכוכית]()
תבנית אפיית זכוכית![ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®]()
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
תבנית אפיית זכוכית
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן2
בקערה קטנה, לטאטא יחד את מיץ לימון, 3 כפות שמן זית, שום, מלח ופלפל עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור תרד טרי (בערך
8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה3
יוצקים את התערובת לתוך שקית פלסטיק sealable או צלחת אפיית זכוכית.
ציוד שתשתמש בו![תבנית אפיית זכוכית]()
תבנית אפיית זכוכית![קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה]()
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
תבנית אפיית זכוכית
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
הליבוט
קליפות מלימון
תלת עצות, גזוז1
מחממים את השמן במחבת בינונית על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
מוסיף את שאלוט ופלפל פעמון אדום. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד שאלוט הם רכים ושקופים, על 6 דקות. כבה את החום, ולאחר מכן להוסיף את האפונה, מנטה קצוצה, גרידת לימון, קורנית.
מרכיבים שתצטרך![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![שאלוט, מגורר או טחון]()
שאלוט, מגורר או טחון![2 כוסות שיני שום]()
2 כוסות שיני שום![2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)]()
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)![3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים]()
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
כסף ללא נעליים
שאלוט, מגורר או טחון
2 כוסות שיני שום
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסונניםציוד
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוס ארוזה קצוצה עלי נענע טריים, בתוספת גבעולים, לקישוט]()
כוס ארוזה קצוצה עלי נענע טריים, בתוספת גבעולים, לקישוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![עלי טימין טריים קצוצים]()
עלי טימין טריים קצוצים2ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה הליבוט ללא עור במרכז-cut skinless hellibut fillets]()
פילה הליבוט ללא עור במרכז-cut skinless hellibut fillets1(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיץ לימון טרי (כ -1 לימון גדול)]()
מיץ לימון טרי (כ -1 לימון גדול)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![לימון גרידת (כ 1 לימון גדול)]()
לימון גרידת (כ 1 לימון גדול)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה3(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה, בתוספת 2 כפות]()
שמן זית כתית מעולה, בתוספת 2 כפות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אפונה קטנה קפואה, מופשרת]()
אפונה קטנה קפואה, מופשרת1גדול![פלפל אדום, cored, זרע ופרוס לפרוסות עבות 1/4 אינץ]()
פלפל אדום, cored, זרע ופרוס לפרוסות עבות 1/4 אינץ2smalls![גדול או שאלוט, פרוס דק]()
גדול או שאלוט, פרוס דק
נקניקיית חזיר לא מכוסה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוס ארוזה קצוצה עלי נענע טריים, בתוספת גבעולים, לקישוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
עלי טימין טריים קצוצים2ציפורן
שום, טחון680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה הליבוט ללא עור במרכז-cut skinless hellibut fillets1(יכול להיות או להרחיק)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח כשר ופלפל שחור טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיץ לימון טרי (כ -1 לימון גדול)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
לימון גרידת (כ 1 לימון גדול)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמן זית כתית מעולה3(חוֹרֶף)שמן זית כתית מעולה, בתוספת 2 כפות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אפונה קטנה קפואה, מופשרת1גדול
פלפל אדום, cored, זרע ופרוס לפרוסות עבות 1/4 אינץ2smalls
גדול או שאלוט, פרוס דקיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי להליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה-Alsace Willm Pinot Gris Reserve עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
