המבורגר טופו שקדים קלוי

Name: המבורגר טופו שקדים קלוי
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר נבטי אספסת; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שקדים, קלויים, קצוצים דק; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גזר מגורר; 1 כף. חומץ ביין אדום ביצה לבנה, מוכה להתמזג; 1 שן שום, טחון; 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) זנגביל מקולף טחון; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל ירוק פרוס דק; 1 אוראו ממולאים כפולים שמן שומשום מזרחי; 4 לחמניות שומשום, קלוי; 1 אוראו ממולאים כפולים שומשום, קלוי; 4 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) צלי חזיר שלם, קצוץ; 340 פלפל האבנרו חבילת טופו המשרד, סחוט, לטפוח יבש, לחתוך לפרוסות 1 אינץ עבה; 4 2 כפות חמאה מומסת 1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב

המבורגר טופו שקדים קלוי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 312 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, בצל ירוק, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב טופו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גבינה טופו כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: טופו שקדים סיני (ג'לי שקדים), ברוקולי וטופו מוקפץ עם שקדים קלויים, ו סלט טופו דלורית עם אגוזי לוז קלויים.

הוראות

לעטוף טופו במגבת צלחת כפולה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה

מקום על משטח עבודה. לשקול עם לוח עם פחיות מזון או משקולות במשך 1 שעה. לסחוט טופו עטוף מגבת כדי לחלץ כמה שיותר נוזל מטופו.

מרכיבים שתצטרך

קפה מבושל חזק וחם

רוטב סויה 1 כף שומשום

להעביר טופו לקערה בינונית. באמצעות מזלג, מחית לחתיכות קטנות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

ריסוס מחבת בינונית לא דביקה עם ספריי nonstick; מקום על חום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים גזר, בצל ירוק, ג ' ינג ' ר ושום; מטוגנים עד מעט מתרכך, על 3 דקות. מגניב.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

גב שומן חזיר

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

מערבבים תערובת גזר, שקדים, ביצה לבנה, רוטב סויה, שמן שומשום ושומשום לטופו. מתבלים במלח ופלפל. תערובת צורה לארבעה 1/2 אינץ ' עבה קציצות. (ניתן לעשות 4 שעות קדימה. כיסוי וצינה.)

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

קורצים שומשום לבן

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

צלי חזיר שלם, קצוץ

2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים

גב שומן חזיר

רוטב סויה 1 כף שומשום

אם צליה, מתלה גריל ספריי עם ספריי nonstick, ואז להכין ברביקיו (חום בינוני). אם מטגנים, לרסס מחבת nonstick גדולה עם תרסיס nonstick וחום על חום בינוני. ריסוס קציצות קלות משני הצדדים עם ספריי nonstick.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

סמבל (משחת צ'ילי שום)