המבורגר טלה יווני עם תרד וסלט בצל אדום

Name: המבורגר טלה יווני עם תרד וסלט בצל אדום
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת פטה מפוררת; 2 חתיכות טופי הית' בר שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה); 4 smalls לחמניות המבורגר או לחמניות גבטה קטנות; 315 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת פטה מתפוררת; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר נענע טרי קצוץ; 1 חתיכות טופי הית' בר קינמון טחון; 605 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. טלה טחון; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שמן זית, מחולק; 4 אינצ ים פרוסות בצל אדום עבה; 2 חתיכות טופי הית' בר נוזל-אונקיות מים טריים; 1 חתיכות טופי הית' בר (או או רגיל)

המתכון היווני כבש המבורגרים עם תרד וסלט בצל אדום יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 25 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 791 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 57g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו עלי תרד לתינוקות, גבינת פטה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. מתכונים דומים: המבורגרים כבש עם סלט יווני, קערות סלט יווניות עם המבורגרים כבש מתובל, ו המבורגר עוף יווני {עם בצל אדום כבוש ורוטב יוגורט יווני}.

הוראות

מערבבים תחילה 4 מרכיבים ו 1 1/2 כפות שמן בקערה בינונית; לערבב כבש. צורה לארבעה 3/4 אינץ ' עבה קציצות. מבשלים קציצות במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני-גבוה 4 דקות לכל צד עבור בינוני.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קלופה, לא חובה

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בינתיים, broiler preheat. צלוי לחמניות עד הזהב, על 2 דקות. למעלה כל תחתית לחמניה עם המבורגר. לזרוק תרד, פטה, בצל, חומץ, ו 11/2 כפות שמן בקערה.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

טורטיות קמח טריות, להגשה

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים סלט על גבי המבורגרים. מכסים עם צמרות לחמניה, לחיצה בחוזקה קומפקטית.

מרכיבים שתצטרך

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

מנה אחת מכילה את הדברים הבאים: קלוריות (קלוריות) 711.55; קלוריות % משומן 53.0; שומן (g) 41.92; שומן רווי (g) 17.25; כולסטרול (mg) 140.62; פחמימות (g) 42.48; סיבים תזונתיים (g) 3.13; סוכרים סה " כ (g) 5.05; פחמימות נטו (g) 39.35; חלבון (g) 40.05

בתיאבון