קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

המבורגר טלה יווני עם תרד וסלט בצל אדום

המבורגר טלה יווני עם תרד וסלט בצל אדום
המתכון היווני כבש המבורגרים עם תרד וסלט בצל אדום יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 25 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 791 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 57g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו עלי תרד לתינוקות, גבינת פטה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. מתכונים דומים: המבורגרים כבש עם סלט יווני, קערות סלט יווניות עם המבורגרים כבש מתובל, ו המבורגר עוף יווני {עם בצל אדום כבוש ורוטב יוגורט יווני}.

הוראות

1
מערבבים תחילה 4 מרכיבים ו 1 1/2 כפות שמן בקערה בינונית; לערבב כבש. צורה לארבעה 3/4 אינץ ' עבה קציצות. מבשלים קציצות במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני-גבוה 4 דקות לכל צד עבור בינוני.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בינתיים, broiler preheat. צלוי לחמניות עד הזהב, על 2 דקות. למעלה כל תחתית לחמניה עם המבורגר. לזרוק תרד, פטה, בצל, חומץ, ו 11/2 כפות שמן בקערה.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מניחים סלט על גבי המבורגרים. מכסים עם צמרות לחמניה, לחיצה בחוזקה קומפקטית.
מרכיבים שתצטרך
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
4
מנה אחת מכילה את הדברים הבאים: קלוריות (קלוריות) 711.55; קלוריות % משומן 53.0; שומן (g) 41.92; שומן רווי (g) 17.25; כולסטרול (mg) 140.62; פחמימות (g) 42.48; סיבים תזונתיים (g) 3.13; סוכרים סה " כ (g) 5.05; פחמימות נטו (g) 39.35; חלבון (g) 40.05
5
בתיאבון