המבורגרים אגוזים עדשים

Name: המבורגרים אגוזים עדשים
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטריות כפתור קצוצות; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס שמן חמניות חום גבוה או שמן קנולה לחוץ-מגדיל, מחולק; 1 קטן גזר, קצוץ דק; 0 חתיכות טופי הית' בר קאיין (אופציונלי); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סלרי קצוץ; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אורז חום מבושל, מחולק (ללמוד לבשל: אורז חום ); 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עדשים מבושלות, או 1 (15-עוז) יכול עדשים, שטוף סחוט; 1 ביצה, מוכה קלות; 2 חתיכות טופי הית' בר חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק; 1 אוראו ממולאים כפולים טימין טרי קצוץ; 1 חתיכות טופי הית' בר 2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא; 1 1 כף אורגנו מיובש פטרוזיליה קצוצה דק; 1 חתיכות טופי הית' בר גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אגוזי מלך קצוצים דק

מתכון עדשים המבורגרים אגוז מוכן בערך בעוד 45 דקות. והוא בהחלט מרהיב ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מלח ים, פטרוזיליה, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עדשים חריפים-המבורגרים אגוז, עדשים חריפים-המבורגרים אגוז, ו עדשים טבעוניים-המבורגרים אגוז (מתכונים דומים).