קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות67
מגזין

המבורגרים עדשים

המבורגרים עדשים
מתכון עדשים המבורגרים יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך על 45 דקות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 452 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך מרק עוף במלח נמוך, עדשים, אורז חום קצר גרגר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: המבורגרים עדשים, המבורגרים עדשים אדומים, ו המבורגרים עדשים אדומים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מברשת צמרות של פטריות עם 2 כפות. שמן. פטריות צלויות, מרפרף פעם אחת, עד רך משחימים, כ -20 דקות.בינתיים, החום נשאר 1 כף. שמן בסיר מעל חום בינוני. מבשלים בצל וסלרי עד מתרכך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מוסיפים שום ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה. מערבבים עדשים ומרק ומביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים עד עדשים הם רק רך אבל לא רגשני, 67 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
4
מסננים, ואז פרושים על תבנית אפייה כדי להתקרר מעט.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
העברת תערובת עדשים לקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מוסיפים אורז חום וזורקים בעדינות לשלב היטב. מתבלים לפי הטעם עם מלח, פלפל ומיץ לימון
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
7
מניחים 4 פטריות על צלחות. כפית על 1 כוס מילוי עדשים על כל אחד; להוסיף תוספות של בחירה.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
עדשיםעדשים
8
מקום הנותרים 4 פטריות על גבי ' המבורגרים.'
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות