המבורגרים עדשים
מתכון עדשים המבורגרים יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך על 45 דקות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 452 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך מרק עוף במלח נמוך, עדשים, אורז חום קצר גרגר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: המבורגרים עדשים, המבורגרים עדשים אדומים, ו המבורגרים עדשים אדומים.
הוראות
מברשת צמרות של פטריות עם 2 כפות. שמן. פטריות צלויות, מרפרף פעם אחת, עד רך משחימים, כ -20 דקות.בינתיים, החום נשאר 1 כף. שמן בסיר מעל חום בינוני. מבשלים בצל וסלרי עד מתרכך, על 5 דקות.
מוסיפים שום ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה. מערבבים עדשים ומרק ומביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים עד עדשים הם רק רך אבל לא רגשני, 67 דקות.
מסננים, ואז פרושים על תבנית אפייה כדי להתקרר מעט.
העברת תערובת עדשים לקערה בינונית.
מוסיפים אורז חום וזורקים בעדינות לשלב היטב. מתבלים לפי הטעם עם מלח, פלפל ומיץ לימון
מניחים 4 פטריות על צלחות. כפית על 1 כוס מילוי עדשים על כל אחד; להוסיף תוספות של בחירה.
מקום הנותרים 4 פטריות על גבי ' המבורגרים.'