המבורגרים צמחוניים
המבורגרים צמחוניים עשויים להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. מתאים ל-8 ומחירו 80 סנט למנה מנות. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני והטבעוני הנטול חלב, לקטו אובו, מכיל 318 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל, קמח, גרעיני חמניות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 70% . הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו המבורגרים צמחוניים , קונכיות ממולאות צמחוניות ,ותמלות עוף וצמחוניות עם רוטב שומה אדומה .
הוראות
מניחים גרעיני חמניות במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד לטחון.
מניחים שעועית במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד לטחון. בקערה גדולה מערבבים את גרעיני החמנייה, השעועית, הגזר, הבצל, הקמח והשמן. מעצבים 1/2 כוסות לקציצות.
במחבת טפלון מצופה בספריי בישול, מבשלים את הקציצות על אש בינונית במשך 3 דקות מכל צד או עד שהן משחימות קלות ופריכות.
מגישים על לחמניות עם חסה ועגבנייה אם רוצים.