המבורגרים צמחוניים או כיכר

Name: המבורגרים צמחוניים או כיכר
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלח תיבול של Lawry; 2 1 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר בצל צהוב, קצוץ דק; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חומוס יבש; 2 ביצים, מכות מעט תלוי עובי תערובת; 8 שרימפס וורידים קמח לכל מטרה, להמבורגר אין צורך כיכר; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה טרייה או 1/4 כוס פטרוזיליה טרייה, קצוצה; 3 שיני שום, טחון דק; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטריות, קצוץ (אופציונלי); 2 חתיכות טופי הית' בר 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 בצל, קצוץ דק; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שעועית אדומה מיובשת; 8 שרימפס וורידים מלח ופלפל שחור טחון טרי; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות; 1 קטן קיץסקווש, גרוס; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר נבט חיטה

המתכון המבורגרים צמחוניים או כיכר מוכן בערך 2 שעות והוא בהחלט מצוין חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 149 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך פירורי לחם, אורז חום, כוסברה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו קציץ אגוזים צמחוני פריך, קציץ לזניה צמחוני, ו כיכר עדשים צמחונית האולטימטיבי של אמא (מתכונים דומים).