קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

המבורגרים קארי שום

המבורגרים קארי שום
המבורגרים קארי שום עשויה להיות מה שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 188 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. אם יש לכם אבקת קארי קלה, רוטב ווסטרשייר, תיבול סטייק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 47%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : המבורגר הודו קארי, המבורגר הודו קארי, ו הודו קארי המבורגרים.

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
בקערה, לערבב את הבשר, בצל, ביצה, חלב התאדה, רוטב ווסטרשייר, שום, אבקת קארי, ותבלינים סטייק. טופס את התערובת לתוך 8 קציצות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
6 אונקיות קוקוס מגורר6 אונקיות קוקוס מגורר
טורטיות קמח, 8 אינץ'טורטיות קמח, 8 אינץ'
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
גריל את הקציצות על חום עקיף במשך כ 5 דקות בכל צד, או עד שנעשה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)