קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות50
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

המוחמדה של שרה קייט גילינגהם-ריאן

המוחמדה של שרה קייט גילינגהם-ריאן
שרה קייט Gillingham-Muhammaran של ריאן הוא חלב חינם מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. מתאים ל-10 מנות. אם יש לכם פלפלים, מיץ לימון, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שרה קייט Gillingham-ריאן מייפל בייקון אגוזים מתובלים, שרה קייט Gillingham-לזניה הלבנה של ריאן עם פטריות ופרושוטו, ו שרה קייט Gillingham-שעועית לבנה רוזמרין של ריאן עם פונטינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון או בלנדר, לשלב את הפלפלים, אגוזים, פירורי לחם, בצל, צ ' ילה, שום, מולסה, שמן זית, מיץ לימון, כמון, וקמצוץ של מלח ועיבוד רק עד בשילוב. התערובת צריכה להיות מרקם גס. לטעום ולהתאים את התיבול, להעביר לקערה, ומערבבים במטבעה. 
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך