הספגטי הצמחוני המהיר של אל
הספגטי הצמחוני המהיר של אל עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 279 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לכם פטריות, רוטב עגבניות, תירס הקרנלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . עם כפית מתכונים דומים: ספגטי צמחוני, ספגטי צמחוני, ו רוטב ספגטי צמחוני.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה, מוסיפים ספגטי ומחזירים מים לרתיחה. מבשלים עד הספגטי הוא אל דנטה; לנקז היטב.
מערבבים ברוקולי, תירס, פטריות, גזר ורוטב עגבניות בסיר רוטב גדול. מבשלים על חום בינוני במשך 15 עד 20 דקות או עד ירקות רכים. מערבבים מדי פעם כדי לשמור על הרוטב מלהידבק.