קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

העוף האפוי הטוב ביותר של הת ' ר

העוף האפוי הטוב ביותר של הת ' ר
העוף האפוי הטוב ביותר של הת ' ר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. המתכון הזה מ Allrecipes יש 8 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך פירורי לחם, פלפל סדוק, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הרוטב סלט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קערה אחת עוגת שוקולד כקינוח. מתכונים דומים: תירס קרמל אפוי של הת ' ר, עוף ב הת ' ר, ו העוף המטוגן של הת ' ר.

הוראות

1
להשרות את העוף ברוטב החווה לילה (או לפחות 4 שעות).
מרכיבים שתצטרך
רוטב ראנץרוטב ראנץ
עוף שלםעוף שלם
2
מחממים את התנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מערבבים את פירורי הלחם, גבינת פרמזן, פלפל שחור, מרווה ומלח ומערבבים היטב. מעיל את השדיים במרינדה בתערובת הלחם ומניח בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פלפל שחורפלפל שחור
פירורי לחםפירורי לחם
מרווהמרווה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 דקות, ולאחר מכן להפחית את החום ל 350 מעלות F (175 מעלות C) ואופים במשך 30 דקות או עד שנעשה ומיצים לרוץ ברור.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור