הפוך קפה
פליפ קפה יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 65 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. האוכל הביא לך אותו. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. אם יש לך ביצה לבן, שמנת כבדה, קרח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 18%. נסו A-Go Flip, פליפ דלעת, ו Porto Flip (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כוס קוקטייל במקפיא כדי להירגע.
מערבבים את הלבן ביצה, ליקר קפה, ושמנת בשייקר קוקטייל ולנער במרץ עד התערובת היא מקציפה, על 30 שניות. למלא את שייקר באמצע הדרך עם קרח, כיסוי, ולנער עד מבחוץ חלבית, כ -30 שניות. מתח לתוך הזכוכית הצוננת.