הפלפלים הירוקים הממולאים של די

הפלפלים הירוקים הממולאים של די יכולים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 368 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם פלפלים, בצל, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 22 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . עם כפית ציון של 70% המנה הזאת די טובה. נסו פלפלים ירוקים ממולאים, פלפלים ירוקים ממולאים אני, ו פלפלים ירוקים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

קוצצים שמורות פלפל ירוק צמרות למדוד 1/4 כוס.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מביאים סיר מים לרתיחה; לבשל פלפלים ירוקים שלמים עד רך מעט, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

ניקוז ועונה בתוך פלפלים עם קצת מלח.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

ועוד 2 כפות מי קרח

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים ומערבבים בשר בקר, בצל, שום, ושמורות 1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ במחבת החמה עד בשר טחון הוא השחמה ומתפורר, 5 עד 7 דקות; לנקז ולהשליך גריז.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות

פירורי בשר צמחוני קפואים

טורטיות קמח טריות, להגשה

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

סלט ארוגולה, להגשה

מערבבים עגבניות משומר ונוזל, אורז, 1/2 כוס מים, רוטב ווסטרשייר, 1 כפית מלח, רוטב חם, ופלפל שחור לתוך תערובת בקר טחון; מביאים לרתיחה. להפחית חום, לכסות מחבת עם מכסה, ומבשלים עד אורז הוא מכרז, 15 עד 18 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה

5 סטייקים קטנים מניו יורק, עם עצם, אם רוצים

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה

מערבבים 3/4 גבינת מוצרלה ו 3/4 רוטב עגבניות לתערובת בקר ואורז טחון. ממלאים פלפלים עם תערובת בקר ואורז טחון; מעל כל אחד עם גבינת מוצרלה הנותרים ורוטב עגבניות. מסדרים פלפלים ממולאים בתבנית אפייה. צלחת כיסוי עם רדיד אלומיניום.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה