הפסטה של חובב השום
הפסטה של חובב השום יכולה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 389 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שיני שום, פלפל, לינגוויני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. עם כפית ציון 77% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שפשוף של חובב שום, חומוס חובב שום, ו עוף של חובב שום.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מוסיפים בזיליקום, מלח, פלפלים ועגבניות; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד שהתערובת מתחילה להתעבות.
מגישים מעל פסטה; למעלה עם גבינה.