הפתעה טורטיה

הפתעת טורטיה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 752 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת צ'דר, קרם מרוכז של מרק פטריות, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. . מתכונים דומים: אש קלוי מרק טורטייה עם רצועות אנצ'ו טורטיה, טורטיה דה פטטה (טורטיה ספרדית), ו טורטייה ספרדית (טורטילן אספניולה).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מבשלים את בשר בקר הקרקע במחבת גדולה מעל חום בינוני עד השחימה ביסודיות ומתפורר, על 10 דקות; לנקז עודף שומן.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מערבבים את הקרם של מרק פטריות, חלב, צ ' ילי ירוק; לחזור לחום בינוני, ומבשלים כ -10 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

מרק פטריות מוקרם

2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

מורחים 2 טורטיות עם שעועית מטוגנת מחדש; מחסנית את שני טורטיות לתחתית של צלחת אפייה 8x10 אינץ'. למעלה עם כ 1/4 של תערובת הבשר, ומפזרים על 1 כף גבינת צ ' דר, או לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר

שעועית מטוגנת

קציצות עוף צמחוניות קפואות

20 עד 25 עלי תרד שלמים

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מורחים 2 טורטיות יותר עם שעועית מטוגנת, להניח אותם על הגבינה, ולהמשיך שכבות התבשיל כמו קודם עם תערובת בשר, גבינה, טורטיות להפיץ עם שעועית. בסופו של דבר עם 1 כף גבינה, או יותר לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

שעועית מטוגנת

קציצות עוף צמחוניות קפואות

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

20 עד 25 עלי תרד שלמים

תוספות, אופציונלי