קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

הצלעות החלופיות של אבא.

הצלעות החלופיות של אבא.
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? הצלעות החלופיות של אבא יכולות להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 469 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם צלעות חזיר חילוף, דבש, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכונים דומים: צלעות פיתוי מתוק: צלעות חילוף מזוגגות תמרינד, צלעות חילוף, ו צלעות חילוף.

הוראות

1
מניחים את הצלעות חילוף, חומץ סיידר, רוטב סויה, חומץ יין אורז וסוכר בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
נייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם
צלעות חילוףצלעות חילוף
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים 2/3 כוס מים ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3
מניחים את הצלעות חילוף ואת הנוזל בסיר גדול על אש נמוכה. מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה עדינה. מבשלים עד שהבשר מתחיל להתפרק מהעצם, כ -40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חילוףצלעות חילוף
4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
4
הסר את הצלעות חילוף מן הסיר באמצעות כף מחורץ. להגדיל את החום גבוה ולתת את הרוטב להפחית עד שזה נראה מזוגג, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חילוףצלעות חילוף
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
מוסיפים את הדבש ומפזרים פלפל ולתת לרוטב להתבשל, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
6
יוצקים את הרוטב על הצלעות חילוף ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חילוףצלעות חילוף
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
7
מגישים באופן מיידי.