הרינג מטוגן על לחם פריך עם רוטב טרטר

הרינג מטוגן על לחם פריך עם רוטב טרטר הוא pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1257 קלוריות, 77 גר' של חלבון, ו 75 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו לחם, פירורי לחם, שמיר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. נסו שפמנונים מטוגנים ברוטב טרטר Cajun, רציני אוכל צדפות מטוגנות עם רוטב טרטר, ו דג אמנון מטוגן במחבת עם רוטב טרטר חריף (מתכונים דומים).